筋トレ サプリメント

筋トレについて調べていたところ、HMBというのにぶち当たりまして、これが何かを調べたら筋力アップにつながる代謝物質らしいです。

ただ、これが難儀な点が、1日に必要な分の摂取が難しいこと。プロテインでも20杯分は必要とか。何とかならんか、と思ってたら、HMBを直接摂取するサプリメントがありました。

なら、これで解決かなと。