聴力トレーニング

投稿者: | 2022年5月14日

先日の健康診断で聴力の精密検査指示があったので昨日受けてきたんですが、軽度難聴という診断でした、治療は不要ということだったのは安心ですが、あまり軽視できないということで聴力トレーニングを開始しました。

目もそうですが、耳も脳で視る(聴く)言われています。それはともかく、そこで目に留まった書籍があったので急遽購入しました。

これを継続して結果を検証してみようと思います。

耳トレ

1分で「聞こえ」が変わる耳トレ! 【CD付】 [ 小松 正史 ]
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小松 正史 ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス発行年月:2017年11月25日 予約締切日:2017年11月24日 ページ数:112p ISBN:9784636946482 付属資料:CD1 小松正史(コマツマサフミ) 作曲家・ピアニスト・音育家。1971年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院(工学研究科・環境工学専攻)修了。博士(工学)。音楽だけではない「音」に注目し、それを教育・学問・デザインに活かす。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。BGMや環境音楽を制作し、ピアノ演奏も行う。多数の映像作品への楽曲提供や音楽監督を行う。また、京都タワー・京都国際マンガミュージアム・京都丹後鉄道・耳原総合病院などの公共空間の音環境デザインを行う。聴覚や身体感覚を研ぎ澄ませる、独自の音育(おといく)ワークショップも全国各地で実践。京都精華大学人文学部教授 白澤卓二(シラサワタクジ) 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。寿命制御遺伝子やアルツハイマー型認知症の分子生物学を研究。国際メディカルタイチ協会会長。著書多数。テレビ番組出演など、わかりやすい医学解説が好評を博している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 耳を鍛えるとどんないいことがある?(老化防止/脳が活性化/身体が活性化/コミュニケーション力向上/危険回避/安全確保/音楽鑑賞力向上/創作意欲が湧く)/第1部 耳のベーシックトレーニング(音を分離しよう/音色を聞き取ろう/音の大きさを感じよう/音の高さを感じよう/音の広がりを感じよう/音の時間を感じよう)/第2部 耳の応用トレーニング(脳を活性化させよう/身体を若返らせよう/会話力を高めよう/音楽力を高めよう) 気づくとテレビの音量を上げている。人の話を聞き返すことが増えた。後ろから来る車に反応できなくなってきた。聴力検査が怖くなってきた。高い音が聞き取りづらい。ー今日から「耳トレ」をはじめよう!簡単!聴くだけ!すぐ効く! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 楽譜 その他 書籍・辞典 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学

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小松 正史 ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス発行年月:2018年11月24日 予約締切日:2018年10月23日 ページ数:88p ISBN:9784636962208 付属資料:CD1 小松正史(コマツマサフミ) 作曲家・ピアニスト・音育家。1971年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院(工学研究科・環境工学専攻)修了。博士(工学)。音楽だけではない「音」に注目し、それを教育・学問・デザインに活かす。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。BGMや環境音楽を制作し、ピアノ演奏も行う。多数の映像作品への楽曲提供や音楽監督を行う。また、京都タワー・京都国際マンガミュージアム・京都丹後鉄道・耳原総合病院などの公共空間の音環境デザインを行う。聴覚や身体感覚を研ぎ澄ませる、独自の音育(おといく)ワークショップも全国各地で実践。2018年現在、京都精華大学人文学部教授 白澤卓二(シラサワタクジ) 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。寿命制御遺伝子やアルツハイマー型認知症の分子生物学を研究。国際メディカルタイチ協会会長。著書多数。テレビ番組出演など、わかりやすい医学解説が好評を博している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1週 リズム・音量を聞き取る/第2週 高い音・低い音を聞き取る/第3週 遠近感・左右バランスを整える/第4週 集中・記憶音感を高める 耳を鍛えることは脳を鍛えること!「集中力」「記憶力」「会話力」「空間認知能力」「観察力」がアップする!大人気の「耳トレ!」が1ヵ月でできる! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 楽譜 その他 書籍・辞典

ひらめく直感力をぐんぐん鍛える 耳トレ!ドリル 【CD付】 [ 小松正史 ]
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小松正史 ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスヒラメクチョッカンリョクヲグングンキタエル ミミトレ ドリル シーディーツキ コマツマサシ 発行年月:2020年10月25日 予約締切日:2020年08月27日 ページ数:108p サイズ:単行本 ISBN:9784636977561 付属資料:CD1 小松正史(コマツマサフミ) 環境音楽家(JASRAC会員)・ピアニスト・音育家。1971年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院(工学研究科・環境工学専攻)修了。博士(工学)。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。BGMや環境音楽を制作し、ピアノ演奏も行う。多数の映像作品への楽曲提供や音楽監督を行う。独自の音育(おといく)や耳トレ!のワークショップも全国各地で実践。2020年現在、京都精華大学教授、京都芸術大学客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 インプット/第2部 スループット/第3部 アウトプット 耳×身体・発声・視野・記憶・言葉・呼吸。音×五感で実践する耳トレ!脳を鍛えることにとどまらず、感性を研ぎすますことに特化させたメニューも加えたドリル。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 楽譜 その他 書籍・辞典

1分で「聞こえ」が変わる耳トレ! CD付 ヤマハミュージックメディア
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ヤマハミュージックメディア1分で「聞こえ」が変わる耳トレ! CD付【音楽書】耳は鍛えられる!簡単トレーニングで“聞こえ”を改善!・気づくとテレビの音量を上げている。・人の話を聞き返すことが増えた。・後ろから来る車に反応できなくなってきた。・聴力検査が怖くなってきた。……そんな方は、もしかしたら耳が衰えてきているのかもしれません。耳の聞こえが悪いと、人と話すのがつらかったり、外に出るのがおっくうになったりしますね。耳だって、身体のほかの部位と同じように年とともに機能は低下しますし、酷使すればその分衰えは加速します。でも、多くの方が知らないことがあります。それは、「耳も鍛えられる」ということ!「音」を聞きながら行う簡単トレーニングで、耳の感度をあげましょう!本書に収録している、聞くだけで耳が変わる「不思議な音源」は、CDでもスマホでも聞けます![目次]■はじめに 耳を鍛えるとどんないいことがある?01 老化防止02 脳が活性化03 身体が活性化04 コミュニケーション力向上05 危険回避/安全確保06 音楽鑑賞能力向上07 創作意欲が湧く■第1部 耳のベーシックトレーニング01 音を分類しよう02 音色を聞き取ろう03 音の大きさを感じよう04 音の高さを感じよう05 音の広がりを感じよう06 音の時間を感じよう■第2部 耳の応用トレーニング01 脳を活性化させよう02 身体を若返らせよう03 会話力を高めよう04 音楽力を高めよう仕様:5判縦/112ページ商品構成:書籍+CDJANコード:4947817266358ISBNコード:9784636946482著者:小松 正史監修:白澤 卓二

毎日耳トレ!〜1ヵ月で集中脳・記憶脳を鍛える〜 CD付 ヤマハミュージックメディア
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ヤマハミュージックメディア毎日耳トレ!〜1ヵ月で集中脳・記憶脳を鍛える〜 CD付【音楽書】大人気の「耳トレ!」が1ヵ月トレーニングになって登場!耳を鍛えれば脳がぐんぐん活性化する!耳トレ!は脳の体操!耳トレ!とは音を聴きながら耳を鍛えるトレーニングのこと。耳のゆがみをなおすことで、聴覚刺激が脳に伝わり活性化するのだ。そんな大人気の耳トレ!が1ヵ月トレーニングになって登場。「耳を鍛えることは脳を鍛える」こと!★音源はCDでもスマホでも聴取可能★【どんな音を使うの?】・広範囲の音域が含まれる音・視覚風景をイメージさせる環境音【何をするの?】・音の速さ、強さ、音色を意識する・音源の方向や距離を捉える・音を分離する【オリジナル音楽はどんなもの?】・工夫1 耳の感度を上げるトレーニングを含む・工夫2 集中・リラックス効果がある・工夫3 飽きのこないメロディ、テンポ、リズム■耳トレ!体験者の声・小さな音や複数の音が聞き分けられるようになって楽しくトレーニングできました。音に対する集中力が養われました。(52歳・女性)・今まで聞き逃していた音がこんなにもあったのかと驚きました。シンプルなので、飽きっぽい人にもおすすめ。(26歳・男性)・長年睡眠不足で悩んでいたのに、CDを聞きながら床についたら、いろいろな音に癒されていつの間にか眠っていました。耳も音を聞き取る習慣ができて変わって、昼は耳トレ、夜は睡眠のためで一石二鳥です。(73歳・女性)・「トレーニングをする」=「耳をすます」=「集中力が研ぎすまされる」なんですよね。普段漫然ときいてる音を聞き分けようと努力するだけで、どれだけ脳力使ってるんだという気がします。(50代・女性)・左右の聴力バランスが悪いから、バランス訓練の効果が期待できそう!(68歳・男性)・日常の音や優しい音楽なので、ストレスなく聞くことができます。だんだんと、音を深く考えながら聞くようになります。普段使っていない脳の部分を使っている感じ。(50代・女性)・一生懸命に色々な音を聞いているので、疲れるはずなのに、CDを聴いた後は、何故か頭がスッキリして心地いい。バランスよく色々な音を聞くことで、脳がリラックスするのかも。10年後、20年後を快適に過ごす為の習慣を今から身につけておきたいと感じるこの頃です。(40代・女性)■目次WEEK1 リズム・音量を聞き取るWEEK2 高い音・低い音を聞き取るWEEK3 遠近感・左右バランスを整えるWEEK4 集中・記憶音感を高める仕様:B5変型判横/88ページ商品構成:書籍JANコード:4947817276722ISBNコード:9784636962208著者:小松 正史監修:白澤 卓二

「聞こえにくい」がなおる耳トレ すぐできる!即効! [ 中川 雅文 ]
「聞こえにくい」がなおる耳トレ すぐできる!即効! [ 中川 雅文 ] 770円(税込)【送料込】

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すぐできる!即効! 中川 雅文 大和書房キコエニクイガナオルミミトレ ナカガワ マサフミ 発行年月:2020年07月11日 予約締切日:2020年06月22日 ページ数:208p サイズ:文庫 ISBN:9784479308232 中川雅文(ナカガワマサフミ) 1986年、順天堂大学医学部卒業。医学博士。順天堂大学医学部講師、私学事業団東京臨海病院耳鼻咽喉科部長、順天堂大学医学部客員准教授、みつわ台総合病院副院長などを経て、国際医療福祉大学病院耳鼻咽喉科教授。臨床の場に立ちながら、耳とコミュニケーション研究の第一人者として、活発に情報発信を行う他、聴覚障害者の支援に関わる啓蒙・教育活動にも取り組んでいる。著書の他、テレビ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 その不調は「耳」が原因かも!(「聞こえにくい」や「耳鳴り」が増えていませんか?/耳の不調でシワが増える!? ほか)/2 知っているだけで耳がよくなる「聞こえ」のしくみ(耳と脳の両方がうまく働くと「耳がいい」/そもそも「音」は存在しないもの ほか)/3 今すぐできる耳を守る・鍛える習慣(好きな音楽や自然の音を聞く/良質な睡眠で、脳のゴミを一掃する ほか)/4 今すぐできる耳トレ(自律神経の乱れを整え、血流をよくする 4・4・4呼吸法/1日の耳のコンディションがよくなる 朝の耳スマ ほか)/5 知っておきたい難聴の原因になる耳の病気(感音性難聴/伝音性難聴) 普段、あまり気にしていないけれど、このようなことが続いていると、聞こえのレベルが落ちている可能性があります。耳を守り、鍛える習慣をつけて、本来の聴力を取り戻します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

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著者小松正史(著) 白澤卓二(監修)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス出版部発行年月2018年12月ISBN9784636962208ページ数85Pキーワード健康 まいにちみみとれいつかげつでしゆうちゆうのうきおく マイニチミミトレイツカゲツデシユウチユウノウキオク こまつ まさふみ しらさわ た コマツ マサフミ シラサワ タ9784636962208内容紹介耳を鍛えることは脳を鍛えること!「集中力」「記憶力」「会話力」「空間認知能力」「観察力」がアップする!大人気の「耳トレ!」が1ヵ月でできる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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小松正史(著者),白澤卓二販売会社/発売会社:ヤマハミュージックエンタテインメントホー発売年月日:2018/11/24JAN:9784636962208//付属品〜CD付

「聞こえ」がよくなる 耳トレCDブック [ 喜田 圭一郎 ]
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喜田 圭一郎 小松崎 篤 マキノ出版キコエガヨクナル ミミトレシーディーブック キタ ケイイチロウ コマツザキ アツシ 発行年月:2021年08月26日 予約締切日:2021年06月24日 ページ数:88p サイズ:単行本 ISBN:9784837614036 付属資料:CD1 喜田圭一郎(キタケイイチロウ) サウンドヒーリング協会理事長。株式会社ジョイファンデーション代表取締役。音を科学し、音が心身に与える研究の専門家。自然音と小型体感音響を使った音の健康法を体系化し、現会社を設立。制作した音源は日米の医療や大手企業製品、健康福祉施設、美容など幅広い分野で活用されている。著書多数。日本抗加齢医学会正会員。日本温泉紀行物理医学会正会員。日本睡眠学会評議員 小松崎篤(コマツザキアツシ) 1933年生まれ。1964年、東京大学医学部大学院卒業。東邦大学医学部教授、東京医科歯科大学教授などを経て、現在東京医科歯科大学医学部名誉教授。医学博士。日本耳鼻咽喉科学会専門医・顧問・名誉会員。日本めまい・平衡医学会専門医・顧問・名誉会員。日本臨床耳学会理事。国際耳鼻咽喉科振興会理事。現在も小松崎耳鼻咽喉科で、耳トラブルやめまいに悩む患者の診察を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 耳と脳が活性化する自然音CD(幅広い周波数の自然音が心地よく耳と脳を刺激!/幻想的な自然音で美しい地球を旅しよう!耳と脳が活性化する34曲を紹介/付録CDは「聴いて楽しむ」+「耳・脳トレ」もできる!)/第2章 なぜ自然音を聴くと耳と脳が変わるのか(ストレスや疲労感が軽減して脳がリラックス状態になる/心地よいゆらぎと高い周波数で細胞が活性化する/心が安定することで身体の「自己治癒力」が目覚める)/第3章 自然音で聞こえが変わった喜びの体験談(疲れたときに出る耳鳴りが自然音を聴くと軽解!熟睡できるようになって翌朝スッキリ/コロナ禍によるストレス緩和に自然音が大活躍!時折起こった夫の耳の聞こえにくさも改善/パニック症状、不眠症からの回復に自然音が役立った!父の難聴も改善しテレビの音量を下げられた ほか) 耳鼻科医が推奨!自律神経が整う極上の自然音。耳鳴り、難聴が改善!不眠、不安、イライラも解消!スマホでも聴ける!69分収録CD付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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