体幹トレーニング

By | 2018年1月7日

座るだけで体幹トレーニングができるチェアがフジ医療器から出ていました。いわゆるながら痩せのフィットネス機器だそうです。

フジ医療器 体幹トレーナーAUTO CORE TRAINING FF-100

新品価格
¥34,980から
(2018/1/7 15:00時点)

座っていると座面が自動で自動傾斜して体勢が崩れそうになった時に姿勢をまっすぐにしようと動作して腹筋に刺激を与えることで体幹が鍛えられる仕組みみたいです。

およそ1分座るだけで腹筋約20回程度の効果があるそうです。腹筋20回分を座っているだけで効果体感できるというのは結構すごいと思います。

私自身も腹筋をしていたことがありますが、正直10回やったら結構きつかった記憶があります。それがながらでできるというのはなんとも便利になったものと思ったりします。

21日10:00-24日9:59迄エントリーでポイント5倍 バランスディスク 2個セット マリンブルー 空気入れ&チューブ付き バランスクッション ESBT-02

21日10:00-24日9:59迄エントリーでポイント5倍 バランスディスク 2個セット マリンブルー 空気入れ&チューブ付き バランスクッション ESBT-02 2,480円(税込)【送料込】

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こちらの商品は バランスディスク 2個セット マリンブルー 空気入れ&チューブ付き バランスクッション ESBT-02 【インナーマッスル 体幹トレーニング 野球 ゴルフ ダイエット器具】【espb】 です。多彩なバランストレーニングがこの1セットで出来ちゃいます。不安定なバランスクッションの上に乗ることで、体の筋肉(インナーマッスル)がバランスを取り続けようと活性化されバランス感覚の向上に役立ちます。お得なトレーニングチューブ付き!!・ TVを見ながら簡単ダイエット・ 2個使ってゴルフやテニス・野球のスイング練習に・ 環境に配慮した低フタル酸素材採用。【関連商品はこちらです】◆ バランストレーニングセット ライムグリーン◆ バランストレーニングセット チェリーピンク【商品スペック】●セット内容 : バランスクッション×2個トレーニングチューブ×1本空気入れ×1個取り扱い説明書(簡易トレーニングマニュアル)付き●商品仕様 : 【バランスクッション】サイズ(空気を入れた状態):直径:約33cm×高さ約9cm重量:約1kg×2個耐荷重:100kg素材:PVC(低フタル酸仕様)【トレーニングチューブ】サイズ:約12mmxΦ8mmx3m素材:TPR●関連キーワード : バランスクッション/体幹トレーニング/バランス感覚/コアバランス/バランスボールエクササイズ/マッサージ/骨盤/腹筋トレーニング/筋力アップ/ながらダイエット/インナーマッスル/ゴルフの練習/通販赤や青といった決まりきったカラーばかりだったバランスクッションをトレンドカラーに変身♪男女問わずお好みのカラーでお選びいただけます。ライムグリーンご購入はコチラチェリーピンクご購入はコチラマリンブルーご購入はコチラダイエットからゴルフのスイング練習まで家族みんなで幅広い使い方が可能です。さらに筋トレの必需品トレーニングチューブもお付けします♪両足バランス&スクワットバランスクッションの上に乗ってバランスを取ってみましょう。毎日TVを見ながらでも続けられるトレーニングです。慣れてきたら膝がつま先より前に出ないように注意しながらスクワットをするとより効果的です。難しい場合はクッションを片足1個ずつ使用してください。片足バランスクッションの中心に片足で立ちバランスを取ります。慣れてきたら浮いている方の足を上下に動かしてみるとヒップや内股のトレーニングに効果的です。少し難易度が高いので最初は壁などに手をつきながら行ってみましょう。ゆらゆらトレーニングクッションの上であぐら座りし、体を前後左右に動かしてみてください。ウエスト引き締めに効果的です。仕事中でも椅子の上などに置いて活用いただけます。バランス腹筋お尻の下にバランスクッションを敷いて、両手・両足を持ち上げてバランスを取ります。最初は難しいので慣れるまでは膝に手をそえたり、床に手をついて行ってください。ゴルフや野球のスイングトレーニングバランスクッションの上に乗り、バランスを取りながら落ちないようにスイング。下半身の使い方や体重移動のトレーニングに最適です。※スイング練習は、側に人がいたり、家具な どが無いか、周りを充分確認してから行っ てください。 狭い場所で行う場合は、クラブやバットは持 たずに素振りしましょう。小さなお子様のいるご家庭でもご使用いただけるように素材にもこだわりました。ヨーロッパのフタル酸エステルに対する厳しい基準(欧州指令 2005/84/EC)をクリア。安心してご使用いただけます。

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↓ラッピング(270円/税込)のご注文はコチラ↓ 【検索ワード:ラッピング 贈りもの 贈り物 贈物 贈答品 プレゼント ギフト お祝い 記念品 卒業 卒団】 ★メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 商品説明 ●サイズ:80cm×20cm ●最大35kg(35リットル) ●体感トレーニングに最適な話題のウォーターバッグ。 ●体力、レベルに合わせて水量を調節可能。 ●トレーニングパターン説明書入り ラグビー アメフト サッカー フットサル フィットネス 筋力トレーニング ストレングスバッグ 体幹バランス スクワット ショルダープレス ダアガンル ランジ ベンチプレス プル ベントオーバーロウ レインボー

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【サイズ】 ボード:直径約39cm×高さ約8cm センターバランススタンド:横約18cm×高さ約6.5cm 【重量】ボード1.17kg、外箱0.384g 【素材】木製、硬質プラスチック 【付属品】バランスボード本体、説明書、外箱 【バランスボードおすすめスポーツ】 サーフィン、ゴルフ、スキー、スノボー、スケボー、サッカー、野球、体操、バレエなど バランスボードでトレーニングすることにより、バランス能力向上、体幹トレーニング、全身の運動など様々なメリットが得られます。 バランスボードならではの省スペース構造なので、バランスボールなどとは違い、置き場所には困りません。 また、ボード表面には滑り止め加工が施されている為、安全に使用することができます。 ※モニターの発色により実際の色と多少異なる場合がございます。予めご了承くださいませ。

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【サイズ】直径約35cm 【重量】約900g 【耐荷重】約150kg 【材質】PVC 【カラー】シルバー・ピンク・ブルー・レッド・パープル・ブラック 【セット内容】 バランスディスク本体×2 空気入れ(ブルー、レッド、イエローのうちランダムで1つ) 片足立ち、スクワット、キャッチボール、ゴルフ、テニス、野球、スキーなどのスポーツの練習、体幹(腹筋)トレーニング、プッシュアップ(腕立て伏せ)など/バランス感覚強化、インナーマッスル強化、姿勢サポートなど 片面は凸凹が弱く刺激が少なめ、もう片面は凸凹が強く刺激がアップします。お好みによって使い分けができます。 お好みに合わせて、空気の量を調節して高さを変えることができます。おすすめは10〜12cmほどです。 ※空気を入れすぎると、ディスクに凹みができる場合がございます。また商品発送の都合上、折り目のしわで凹みができる場合がございますが、問題なく使用できます。 ※モニターの発色により実際の色と多少異なる場合がございます。予めご了承くださいませ。

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*自宅でバランスパッドトレーニング *フローリングや畳の上など *家でテレビを見ながら、音楽を聴きながら楽しくエクササイズ! バランスパッド 【サイズ】直径16cm×厚さ9cm 【カラー】青 ※メール便不可 ★箱、説明書などは付属しておりません ★商品は輸入品のため、輸送中に傷・汚れなどが付着する場合がございますので神経質な方はお控え下さい ★弊社は商品の生産メーカーではございませんので、商品にはサポートができないことをご理解下さい ★返品・交換は到着後1週間以内に限り弊社で対応します ★初期不良品は同製品と交換となります ★交換可能な場合は、返品等は受付ができません ★交換品が無い場合は、送料等を含め、全額返金、返品対応とさせて頂きます ★初期不良以外はノークレーム、ノーリターンでお願いします ※北海道・沖縄は別途送料がかかります

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 ドーナッツボール ●ストレッチ運動から、背筋・腕の引き締め、腹筋の強化などの運動まで可能♪ ●空気圧調整で自分の負荷でご使用頂けます。 ●簡単なバランス運動から高速な体勢まで 全身運動をサポート! 1.基本姿勢 2.腕立て伏せ 3.大幹ストレッチ 4.バランス&ストレッチ 5.太もも&股関節 6.柔軟性アップ 7.ヒップアップ   本体サイズ 直径:(約)50cm未満   適用サイズ 身長:150〜170cm/体重:80kg以内   材質 PVC(ポリ塩化ビニール) カラー:ライムグリーン   付属品 説明書・エアーポンプ付き ※沖縄・離島の方は別途送料が必要になります。

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■品番:SO-WB20L ■商品名:ウォーターバッグ20L ■形状:長さ:75cm×直径:20cm ※以前のモデルにはカラーパウダーが付属していましたが 現行モデルは付属いたしません。 こちらもいかがですか! こちらもいかがですか!

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商品説明●5?・10?・15?の目盛り付 プッシュ&ロック式の注排水口●PVC●80cm×20cm・35kg(満水時) 

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長友佑都 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】【日本代表2014】 ナガトモ ユウト タイカン トレーニング ニジュウ ナガトモ,ユウト 発行年月:2014年04月 予約締切日:2014年03月20日 ページ数:107p サイズ:単行本 ISBN:9784584135570 付属資料:DVD1 長友佑都(ナガトモユウト) 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエAのA.C.チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに 長友佑都体幹トレーニング20について/1 長友式体幹トレーニング5つのポイント/2 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」/3 長友式体幹トレーニング「実践編」/4 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」/5 長友式体幹トレーニング「超実践編」 体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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