体幹トレーニング

投稿者: | 2018年1月7日

座るだけで体幹トレーニングができるチェアがフジ医療器から出ていました。いわゆるながら痩せのフィットネス機器だそうです。

フジ医療器 体幹トレーナーAUTO CORE TRAINING FF-100

新品価格
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座っていると座面が自動で自動傾斜して体勢が崩れそうになった時に姿勢をまっすぐにしようと動作して腹筋に刺激を与えることで体幹が鍛えられる仕組みみたいです。

およそ1分座るだけで腹筋約20回程度の効果があるそうです。腹筋20回分を座っているだけで効果体感できるというのは結構すごいと思います。

私自身も腹筋をしていたことがありますが、正直10回やったら結構きつかった記憶があります。それがながらでできるというのはなんとも便利になったものと思ったりします。

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ブリッジ カントリー

不安定なディスクの上に乗りエクササイズすることで、普段使われていない筋肉を活性化するとともに、バランス感覚を養います。 体全体の筋肉の引き締め、体幹トレーニングにも効果あり! 関連キーワード▼ ダイエット器具 器具 体幹クッション ストレッチ ウエスト引き締め エクササイズ ● 関連キーワードバランスクッション 、体幹 、バランスディスク2個セット

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ボディメーカー

乗るだけでバランス&体幹トレーニングができます。プッシュバーやアブスライダーなど、他のトレーニングアイテムと組み合わせれば様々なトレーニングで強度アップ出来ます。■サイズ:φ40cm・H約9cm■カラー:ブルー■重量:約1kg■素材:PP・TPE乗るだけ簡単!バランス、体幹トレーニング球面が不安定なため、直立するとゆらゆら揺れます。自身の体重を前後左右の中心に合わせようとし、腹筋や背筋など全身の筋肉を使う運動になります。普段使わない筋肉が自然と使われ、体幹トレーニングを簡単に行えます。初心者の方はもちろん、普段スポーツをしない方もお使いいただけます。【training】■基本の使い方・乗ってバランスを取ります。不安な場合、片手で壁などを支えにして乗るとよいでしょう。■応用トレーニング・ハンドルを持ってプッシュアップすることで、より負荷がかかります。・乗ってスクワットすることで、バランスを自然に取るようになります。足元が滑りにくい波型の表面裏面の中心点は滑りにくい仕様持ちやすい両手ハンドル約9センチの高さで抵抗なく乗れる

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商品仕様 【 サイズ 】 最大径 約 14.5cmの半円 × 最大長 約 49cm 【 型 番 】  TY-200 【 材 質 】  <ポール本体>EVA <ポールカバー>PVC 【 カラー 】  ネイビー 【 耐荷重 】  100kgまで 【 セット内容 】  本体(カバー付、2本セット)、取扱説明書、エクササイズガイド 【 製造国 】  台湾 【 販売元 】  株式会社 東急スポーツオアシス ※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。 ※商品のデザイン・色柄・仕様等は品質向上のため予告なく変更することがありますのでご了承ください。 ■使用上の注意 下記の項目に該当する方は使用しないでください。 ●動脈瘤、静脈瘤などの重度の血行障害や血栓症等のある方 ●医師が使用を不適切と認めた方 医師の治療を受けている時や下記の方は必ず医師にご相談下さい。 ●骨粗しょう症の方 ●心臓に障害がある方 ●首や背骨に異常がある方 ●妊娠中や出産直後の方 ●手術直後の方 等 運動をはじめる前に床などに突起物がないか、また両手足を広げられる十分なスペースで実施して下さい 取扱説明書にあるエクササイズは運動の1例です。ご自分の体力や目的に合わせて無理のない動作やスピード・時間・回数でご使用ください。 ご使用の際、バランスを崩すなどの転倒にご注意ください。世界の第一線で輝き続ける長友佑都が普段大切にしてる運動内容は、『体幹』『ヨガ』『脱力』の 3つです。 体幹トレーニングは、体の深層の筋肉であるインナーマッスルと、表層の筋肉であるアウターマッスルを連動させ、体幹の筋力を総合的に効率よく鍛えています。そうすることで、体幹にバランスの良い質の高い筋肉を目指すことが出来ます。 ヨガトレーニングは、各関節の可動域を拡大すると、それまでは動かしにくかった部位も大きく動かすことが出来るようになったことから、より体幹トレーニングが行いやすい状態となります。この2つのトレーニングを組み合わせることで、大きな相乗効果を生み出します。 さらに、トレーニングの最後には脱力トレーニングで仕上げを行います。 大切なことは、「固める、鍛える」に加え、「ヨガ」の要素で関節の可動域を広げ、自らが意識して「脱力」し身体も心も緩めることが出来ること。この効果は怪我をしない身体作りだけでなく、代謝の向上にも寄与し、高いボディメイク効果を期待することができます。 このページをご覧の皆さんは、きっと「身体を鍛えたい」「体重をコントロールしたい」「競技パフォーマンスを向上させたい」という何か実現したい「目標」があるのだと思います。私がトレーニング内容をご紹介する中で、もっとも大切であり、伝えたいと思っていることはその「目標」をいかに意識できるか、ということです。皆さん自身が、その「目標」を意識できるかどうかが、効果を伴ったトレーニングをするためには大切なことなのです。このエクササイズガイドには私が運 動面において大事だと考える「体幹トレーニング」「ヨガトレーニング」「脱力トレーニ ング」の要素をご紹介しています。 皆さんの「目標」実現に少しでもお役に立てればと願っております。 私と一緒に、夢を叶えましょう! ◆ ご注文前にご確認ください

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バランスディスク 2個セット マカロンピンク 空気入れ&チューブ付き バランスクッション LE-BD02

バランスディスク 2個セット マカロンピンク 空気入れ&チューブ付き バランスクッション LE-BD02 2,160円(税込)【送料込】

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こちらの商品は バランスディスク 2個セット マカロンピンク 空気入れ&チューブ付き バランスクッション LE-BD02 【インナーマッスル 体幹トレーニング 野球 ゴルフ ダイエット器具】【espb リビング】【nv11t】 です。ながらダイエットからゴルフのスイング練習まで、一人でも家族でも使えるお得なバランスディスク2個セット【商品特徴】・すぐに使える空気入れ付き二個セット・お部屋にもなじみやすい人気のリビングカラー・トレーニングチューブ付きおすすめ利用方法体幹 インナーマッスル強化 ゴルフ 野球などのスイング練習 スクワット フロントブリッジ 片足バランス ダイエット 腹筋 腕立て バランストレーニング クッションがわりにながらトレーニングなど。バランスディスクの上でトレーニングを行うことで普段の筋トレに体幹強化の要素が加わります。【商品仕様】バランスクッション 2個セット リビングカラー●サイズ(空気を入れた状態):直径:約33cm×高さ約9cm●重量:約1kg×2個●耐荷重:100kg●素材:PVC(フタル酸不使用)●生産国 : 台湾最終仕様変更日:2018年 8月【主な仕様変更点】・カラーバリエーション変更・付属のトレーニングチューブを改良【仕様上のご注意】・空気を入れすぎると側面が凹む場合がございますが仕様となります。・空気入れの針で商品を傷つけないようにご注意ください。お届け日から1年間の製品保証付き※お客様の瑕疵による破損は対象外となります。【関連商品はこちらです】◆ バランストレーニングセット ライムグリーン◆ バランストレーニングセット マリンブルー

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木場克己 成美堂出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カラダ オ リセット プラス タイカンリョク アップ ノ コア トレーニング コバ,カツミ 発行年月:2012年06月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784415312972 付属資料:DVD1 木場克己(コバカツミ) 1965年12月26日鹿児島県出身。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人TTC(トータルセラピストコミュニティ)会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士。FC東京ヘッドトレーナー歴任(1995〜2002年)、横浜FCメディカルアドバイザー(2009年〜)、サンフレッチェ広島育成コンディショニングアドバイザー(2011年〜)、東京都中体連サッカー育成アドバイザー、フレンドリーSC育成アドバイザー、広島県少年国体コンディショニングアドバイザー(2011年〜)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ストレッチ+体幹トレの5大メリット/効率よく鍛えるためのKOBA式トレーニングの心得/体幹力を獲得するまでのプロセス/体幹を構成する筋肉/スポーツにおける体幹力ー走る、跳ぶ、蹴る、振る、投げる/柔軟性&体幹力の自己チェック/1 カラダの歪みをリセットするー体幹周りのストレッチ/2 体幹トレーニング初級編ー体幹を固める/3 体幹トレーニング中級編ー体幹を安定させる/4 体幹トレーニング上級編ー体幹を連動させる/5 体幹トレーニングプロフェッショナル編ー体幹を極める ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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※[店舗管理用 URL]a12370※[品番]【a12370】 ボディバランス強化&下半身の筋力UP! FIELDOORスライドボードは、スピードスケートの動きから生まれた画期的な トレーニングが可能な次世代のトレーニングツールです。滑る環境で上体を 保持することにより実際にスポーツをしている自然な状態でバランス感覚を 養います。また、下半身の筋肉(大腿四頭筋・ハムストリングス・大腿筋・腓腹筋など) や体幹全体のトレーニングに効果的です。 幅172・150cmの2段階で使用可能! FIELDOORスライドボードの滑走面は標準的な172cmとなって おりますが、小柄な女性やお子様向けに滑走面を150cmに短くできます。 これにより、ご家族皆さんで自分の足で滑り、バランスをとるという 通常のトレーニングではなかなか味わえない感覚を共有しながら 楽しんでトレーニングすることが可能です。 コンパクトに収納できて場所をとらない!FIELDOORスライドボードには収納バンドが付属しております。これを 使用してワンタッチでコンパクトに収納可能です。収納しない時は押入れや デッドスペースに収めることで邪魔になりません。 [こんな商品をお探しの方に] スライドボード スライド スライダーボード スライディングボード スケーティングボード スケート トレーニング 筋トレ ダイエット エクササイズ 体幹 体幹トレーニング バランストレーニング 下半身 引き締め 強化 フィットネス 筋力アップ 腹筋 運動 室内 脂肪燃焼 有酸素運動 胸筋 大胸筋 上腕三頭筋 大人 子供 子ども 初心者 女性 おすすめ オススメ 人気 ウエスト ワークアウト シェイプアップ ボディーメイク お腹周り 腰回り インナーマッスル トレーニング器具 ダイエット器具 2サイズ 172cm 150cm セット 調整 野球 サッカー スピードスケート トレーナー フィットネスクラブ ジム 家庭用 サイズ: スライドボード・(約)幅180cm×奥行61cm×高さ6cm ※収納時:(約)直径17cm×高さ61cm シューズカバー・伸縮性のある素材の為フリーサイズ ハンドカバー・伸縮性のある素材の為フリーサイズ 重量: ・(約)1.95kg 材質: ・ボード:ポリエチレン ・ストッパー:ABS ・スベリ止め:ゴム セット内容: ・スライドボード本体×1 ・シューズカバー×2 ・ハンドカバー×2 ・収納バンド×1 ・滑り止めシール×2 ・スパナ×1  幅172cm・150cm 2段階で使用可能! スライドボード 商 品 詳 細 サイズ スライドボード・(約)幅180cm×奥行61cm×高さ6cm※収納時 : (約)直径17cm×高さ61cmシューズカバー・伸縮性のある素材の為フリーサイズ ハンドカバー・伸縮性のある素材の為フリーサイズ 重量 ・(約)1.95kg 材質 ・ボード : ポリエチレン ・ストッパー : ABS ・スベリ止め : ゴム セット内容 ・スライドボード本体×1・シューズカバー×2・ハンドカバー×2・収納バンド×1・滑り止めシール×2・スパナ×1 MADE IN CHINA ※商品は、モニターによって色合いが異なって見える場合があります。 ※仕様・デザインは改良のため予告なく変更することがあります。

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